Hygiène dentaire

CHOISIR SA BROSSE A DENTS ET SON DENTIFRICE

Lorsqu'il s'agit de choisir la bonne brosse à dents, il y a quelques éléments à garder à l'esprit. Tout d'abord, considérez le type de poils. Les poils souples conviennent mieux aux personnes ayant des gencives sensibles, tandis que les poils plus durs sont plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire. Ensuite, pensez à la taille et à la forme de la tête de brosse. Une tête de brosse plus petite est plus facile à manœuvrer dans la bouche, tandis qu'une tête de brosse plus grande peut couvrir une plus grande surface. Enfin, pensez à la poignée. Certaines brosses à dents ont des manches ergonomiques qui sont plus faciles à saisir, tandis que d'autres ont des minuteurs intégrés qui vous aident à vous brosser les dents pendant les deux minutes recommandées.

Concernant le dentifrice, si vous avez des dents sensibles, vous devriez utiliser un dentifrice spécialement conçu pour les dents sensibles. Ces dentifrices contiennent souvent des agents apaisants tels que la camomille ou la menthe, qui peuvent aider à soulager la douleur et l'inconfort. Si vous avez des caries, il est important de choisir un dentifrice avec des fluorures. Les fluorures aident à renforcer l'émail des dents et à prévenir les caries. Enfin, si vous êtes préoccupé par l'apparence de vos dents, il existe une gamme de dentifrices blanchissants. Ces dentifrices contiennent souvent du peroxyde d’hydrogène, qui peut aider à éclaircir les dents.

COMMENT SE BROSSER LES DENTS

Il est très important de brosser ses dents correctement afin d’éviter les caries et la mauvaise haleine.

Prenez votre brosse à dents et mettez-la sous le robinet pour l’humidifier.

Mettez du dentifrice sur votre brosse à dents et faites tourner la brosse dans votre bouche pendant environ 2 minutes.

Rincez votre bouche avec de l’eau et crachez-la. Brossez ensuite vos langues avec votre brosse à dents pour enlever toute traces de bactéries.

Rincer abondamment votre bouche après avoir terminé de vous brosser les dents. Cela permettra d’enlever tout le dentifrice et les résidus alimentaires de vos dents et gencives. Si possible, utilisez un fil dentaire une fois par jour pour éliminer les résidus alimentaires coincés entre les dents qui ne peuvent être atteints avec une brosse à dents seule. En suivant ces étapes simples, vous pouvez facilement garder vos dents propres et en bonne santé !